腿抽筋可能是缺钙引起的。
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，当血钙水平降低到一定程度时，可能会引起肌肉痉挛和抽筋，尤其是夜间睡眠中更容易发生。
腿抽筋还可能与过度疲劳、寒冷刺激、电解质紊乱等有关。
针对缺钙导致的腿抽筋，建议调整饮食结构，适当食用牛奶、虾皮等含钙量较高的食物，并且多晒太阳促进维生素D3合成，有助于钙吸收。
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，当血钙水平降低到一定程度时，可能会引起肌肉痉挛和抽筋，尤其是夜间睡眠中更容易发生。
腿抽筋还可能与过度疲劳、寒冷刺激、电解质紊乱等有关。
针对缺钙导致的腿抽筋，建议调整饮食结构，适当食用牛奶、虾皮等含钙量较高的食物，并且多晒太阳促进维生素D3合成，有助于钙吸收。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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