骨折拆石膏后可以通过适当进行关节活动、肌肉锻炼、合理膳食、功能锻炼、中医理疗等方式进行复健。
1、适当进行关节活动
骨折后通常需要进行石膏固定，在骨折拆除石膏后，患者可以在医生指导下适当进行关节活动，有助于促进局部血液循环，可以帮助减轻肿胀、疼痛等不适症状。但要注意避免剧烈运动，以免导致石膏断裂，影响石膏的治疗效果。
2、肌肉锻炼
在骨折恢复期间，患者可以在医生指导下进行肌肉锻炼，如进行直腿抬高训练、股四头肌等长收缩训练等，可以帮助患肢肌肉恢复，以免出现肌肉萎缩的情况。
3、合理膳食
患者可以多吃一些富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于促进骨折愈合。同时，患者也可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、苹果、香蕉等，可以促进身体新陈代谢，也有助于促进骨折愈合。
4、功能锻炼
在骨折恢复期间，患者可以在医生指导下进行功能锻炼，如关节活动度训练、肌肉训练等，可以帮助患肢恢复正常的活动功能。
5、中医理疗
骨折拆除石膏后，患者还可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行中医理疗，可以促进局部血液循环，有利于骨折愈合。
另外，如果患者出现明显不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者需要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免做剧烈运动，以免影响身体的恢复。
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