长青春痘期间可以适量饮用酸奶。
酸奶中含有丰富的钙质以及维生素D，有助于促进机体的新陈代谢，进而有利于痘痘的消退。但是要注意不要过量食用，因为酸奶中也含有一定量的糖分，过多摄入可能导致痘痘加重。此外，对于乳糖不耐受者而言，应减少酸奶的摄入量，以避免引发腹泻等问题。
长青春痘期间患者还可以适当吃一些新鲜水果蔬菜来辅助改善症状，比如苹果、西红柿等。
建议在长青春痘时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，并且还要注意做好防晒工作，以免导致色素沉着。
酸奶中含有丰富的钙质以及维生素D，有助于促进机体的新陈代谢，进而有利于痘痘的消退。但是要注意不要过量食用，因为酸奶中也含有一定量的糖分，过多摄入可能导致痘痘加重。此外，对于乳糖不耐受者而言，应减少酸奶的摄入量，以避免引发腹泻等问题。
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建议在长青春痘时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，并且还要注意做好防晒工作，以免导致色素沉着。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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