人的身高主要受遗传因素影响，后天因素如饮食、运动等可影响生长发育，但难以显著改变身高。
身高主要由遗传因素决定，但后天因素如营养、运动等也会影响生长激素分泌，促进骨骼生长。长期缺乏营养或睡眠不足可能导致生长激素分泌减少，从而影响身高发育。虽然后天因素可以影响身高，但其主要受基因控制，因此后天很难显著改变身高。若发现身高异常，应关注营养摄入、运动锻炼，并保持良好的生活习惯。
部分疾病也可能导致身高异常，如甲状腺功能亢进可能导致代谢加快，而甲状腺功能减退则可能使新陈代谢变慢，这些都可能影响身高的增长。此外，某些药物也可能影响生长激素水平，进而影响身高，例如糖皮质激素类药物。
在日常生活中，应注意均衡饮食，适量增加富含蛋白质的食物摄入，同时注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以维护身体健康。
身高主要由遗传因素决定，但后天因素如营养、运动等也会影响生长激素分泌，促进骨骼生长。长期缺乏营养或睡眠不足可能导致生长激素分泌减少，从而影响身高发育。虽然后天因素可以影响身高，但其主要受基因控制，因此后天很难显著改变身高。若发现身高异常，应关注营养摄入、运动锻炼，并保持良好的生活习惯。
部分疾病也可能导致身高异常，如甲状腺功能亢进可能导致代谢加快，而甲状腺功能减退则可能使新陈代谢变慢，这些都可能影响身高的增长。此外，某些药物也可能影响生长激素水平，进而影响身高，例如糖皮质激素类药物。
在日常生活中，应注意均衡饮食，适量增加富含蛋白质的食物摄入，同时注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以维护身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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