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蛋白质促进新陈代谢吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
适量摄入蛋白质能促进新陈代谢。
蛋白质本身不能直接促进新陈代谢，但其代谢过程会间接影响。因为蛋白质在体内分解时会产生氨基酸，这些氨基酸能够被身体重新利用合成新的蛋白质或者其他的生化物质，从而维持身体正常的功能运作，达到促进新陈代谢的目的。此外，蛋白质还可以帮助减少饥饿感，延长饱腹感，有利于控制饮食，进一步提高新陈代谢效率。
过量摄入蛋白质可能会导致肾脏负担增加，长期可能引起肾功能不全等问题。
因此，在考虑通过膳食调整来改善新陈代谢时，确保均衡饮食，并避免过度依赖某一种营养素是非常重要的。