维生素B2能促进新陈代谢。
维生素B2在体内起到辅酶的作用，可以促进物质代谢，维持正常的视觉功能和皮肤完整性，从而间接地促进新陈代谢。此外，该物质还参与红细胞的生成，有助于预防贫血。
维生素B2缺乏可能导致皮肤、黏膜病变，适当补充可缓解症状；但若过量摄入可能导致尿液呈黄色，此时通常不需要过多担心，停止使用后会自行恢复。
对于维生素B2的需求，应通过均衡饮食来满足，避免长期依赖单一保健品。同时注意适量运动，保证充足睡眠时间，以支持整体健康。
维生素B2在体内起到辅酶的作用，可以促进物质代谢，维持正常的视觉功能和皮肤完整性，从而间接地促进新陈代谢。此外，该物质还参与红细胞的生成，有助于预防贫血。
维生素B2缺乏可能导致皮肤、黏膜病变，适当补充可缓解症状；但若过量摄入可能导致尿液呈黄色，此时通常不需要过多担心，停止使用后会自行恢复。
对于维生素B2的需求，应通过均衡饮食来满足，避免长期依赖单一保健品。同时注意适量运动，保证充足睡眠时间，以支持整体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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