来月经一般不可以做倒立，侧手翻等这些舞蹈动作，以免对身体健康造成不利的影响。
倒立是一种锻炼方法，可以促进血液循环，还可以促进脑部的血液循环，有利于缓解脑部疲劳，对身体有一定的好处。但是在月经期间，身体免疫力通常会有所下降，如果在月经期间做倒立，可能会导致血液倒流，从而诱发子宫内膜异位症、子宫内膜炎等妇科疾病。另外，还可能会导致月经量增多、月经期延长等现象，对身体健康造成不利的影响。因此，来月经一般不可以做倒立，侧手翻等这些舞蹈动作。
另外，在月经期间，要注意自身的保暖，及时增添衣物，避免出现身体受凉的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，例如辣椒、麻辣小龙虾、冰淇淋等。如果出现身体不适症状，建议及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
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