老是幻想不好的事，甚至还会想着就哭了，多考虑是精神压力过大引起的，也可能与焦虑症、抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等疾病有关，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
由于长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、乏力等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。也可以通过按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、焦虑症
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而诱发焦虑症，大部分患者会出现心率加快、呼吸加快、恐惧等症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
3、抑郁症
如果长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发抑郁症，常见的症状有情绪低落、兴趣减退、自责自罪等。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物改善病情，同时还要保持良好的心情，避免精神压力过大。
4、精神分裂症
精神分裂症是指个人意识、感知觉、情绪、行为方面出现扭曲，可能与大脑结构、后天环境、遗传等因素有关，患者可能会出现幻觉、妄想、情绪不稳定等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行治疗，也可以积极配合医生通过认知行为疗法、心理社会支持等方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，可能与遗传、心理社会因素等因素有关，患者可能会出现情绪高涨、活动增多、意志行为增强等症状。建议患者可以在医生的指导下使用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物进行治疗，也可以积极配合医生通过认知行为疗法、心理社会支持等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
阿立哌唑片
