产后没奶水可以尝试饮食调理、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器使用等方法来催奶。如果奶水问题持续存在或伴有其他症状，建议及时咨询专业医生或产科医师。
1.饮食调理
通过增加富含蛋白质、脂肪及糖类的食物摄入量来促进乳汁分泌。适用于食欲不振导致的乳汁不足的情况。
2.中药调理
在医生指导下服用具有催乳功效的中草药方剂或丸散等制剂以辅助提高产奶量。适合于体质虚弱引起产妇缺乳现象时应用。
3.针灸催乳
选择特定穴位如膻中穴、少泽穴等进行电针刺激以增强气血运行效率。对于因气血不畅所致低乳症有较好效果，并能缓解相关不适感。
4.乳房按摩
采用旋转轻揉手法对左右两侧乳房交替施压以刺激乳腺导管开放。每日数次可帮助改善血液循环及促进自然排空积存奶液。
5.吸奶器使用
利用负压吸引技术从双侧乳房移出储存之母奶以减轻胀满情况。若配合定时排空有助于维持正常泌乳状态，并减少发生堵塞风险。
在尝试上述建议前，应确保不存在任何可能影响哺乳的禁忌证。如有必要，建议咨询专业医师或持证催乳师的意见，以确保母婴健康安全。
1.饮食调理
通过增加富含蛋白质、脂肪及糖类的食物摄入量来促进乳汁分泌。适用于食欲不振导致的乳汁不足的情况。
2.中药调理
在医生指导下服用具有催乳功效的中草药方剂或丸散等制剂以辅助提高产奶量。适合于体质虚弱引起产妇缺乳现象时应用。
3.针灸催乳
选择特定穴位如膻中穴、少泽穴等进行电针刺激以增强气血运行效率。对于因气血不畅所致低乳症有较好效果，并能缓解相关不适感。
4.乳房按摩
采用旋转轻揉手法对左右两侧乳房交替施压以刺激乳腺导管开放。每日数次可帮助改善血液循环及促进自然排空积存奶液。
5.吸奶器使用
利用负压吸引技术从双侧乳房移出储存之母奶以减轻胀满情况。若配合定时排空有助于维持正常泌乳状态，并减少发生堵塞风险。
在尝试上述建议前，应确保不存在任何可能影响哺乳的禁忌证。如有必要，建议咨询专业医师或持证催乳师的意见，以确保母婴健康安全。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
甲磺酸溴隐亭片
加味八珍益母膏
