髌腱炎复发后，患者可以通过适当休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、适当休息
患者在恢复期间要注意休息，避免剧烈运动，以免导致病情加重。同时，患者也要避免长时间站立，以免加重病情。
2、热敷
如果患者髌腱部位出现酸痛的症状，可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
3、按摩
如果患者出现疼痛症状，可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
4、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解。
5、物理治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下通过冲击波治疗等物理治疗的方式进行改善，有利于促进病情的恢复。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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