23岁女性掉发严重可以通过饮食调节、保持心情愉悦、药物治疗等方式来缓解，可以有效防止。
1、饮食调节
在平时可以多吃富含维生素的食物，比如黑芝麻、核桃、桑葚等，可以促进毛发生长。同时，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，可能会刺激头皮，导致症状加重。
2、保持心情愉悦
患者在平时要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以通过多听舒缓的音乐来缓解，避免精神过度紧张，可以防止症状加重。
3、药物治疗
如果是肾虚引起的，可以在医生的指导下服用滋肾养肝的药物，比如六味地黄丸、左归丸等，可以改善症状。如果是雄激素性秃发引起的，可以遵医嘱使用米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物，促进毛发生长。
除此之外，还可以通过日常护理、适当运动、植发手术等方式进行治疗，可以达到防止脱发的目的。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起。如果出现掉发严重的症状，要及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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