一般建议休息1至2周，多数以2周左右较为稳妥。若手术顺利、出血少、工作轻松，至少也应保证3至7天充分休养，再根据身体反应逐步恢复。具体时长受手术原因、体质和术后情况影响，存在个体差异。
刮宫后子宫内膜存在创面，宫颈口相对松弛，身体抵抗力暂时下降。过早劳累、熬夜或剧烈活动，可能诱发出血增多、腹痛加重或感染，让恢复时间延长。诊断性刮宫创伤通常较小，休息数天到1周可能足够；因流产或异常出血进行的刮宫，常建议休息1到2周。年龄偏大、贫血、术后出血多者，需要更长时间调养。
休养期间不必绝对卧床，可进行轻柔室内活动，但要避免重体力劳动、久站久坐、提重物和剧烈运动。保持外阴清洁，勤换卫生用品，选择淋浴，暂不盆浴，术后一个月内避免性生活。注意保暖和均衡饮食，保证睡眠。若出血超过两周、量多于平时月经，或出现发热、明显腹痛、异味分泌物，需及时就医。
恢复速度因人而异，不必因休养时间较长而焦虑，也不宜勉强返岗。工作强度大或身体仍感乏力时，适当延长休息更稳妥。术后身体和情绪都需要照顾，家人可给予理解与支持，最终结合医生评估和恢复情况安排作息。
刮宫后子宫内膜存在创面，宫颈口相对松弛，身体抵抗力暂时下降。过早劳累、熬夜或剧烈活动，可能诱发出血增多、腹痛加重或感染，让恢复时间延长。诊断性刮宫创伤通常较小，休息数天到1周可能足够；因流产或异常出血进行的刮宫，常建议休息1到2周。年龄偏大、贫血、术后出血多者，需要更长时间调养。
休养期间不必绝对卧床，可进行轻柔室内活动，但要避免重体力劳动、久站久坐、提重物和剧烈运动。保持外阴清洁，勤换卫生用品，选择淋浴，暂不盆浴，术后一个月内避免性生活。注意保暖和均衡饮食，保证睡眠。若出血超过两周、量多于平时月经，或出现发热、明显腹痛、异味分泌物，需及时就医。
恢复速度因人而异，不必因休养时间较长而焦虑，也不宜勉强返岗。工作强度大或身体仍感乏力时，适当延长休息更稳妥。术后身体和情绪都需要照顾，家人可给予理解与支持，最终结合医生评估和恢复情况安排作息。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
