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运动后拉肚子是排油吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
运动后腹泻不是为了“排油”。
运动后腹泻是因为剧烈运动使血液循环加快，肠道蠕动增强，从而促进食物消化和排泄过程，与脂肪代谢无关。如果频繁发生运动后腹泻的情况，可能是由于饮食不当、消化系统功能紊乱等原因引起的，建议及时就医检查。
若患者在运动过程中饮水量较多或食用了不洁的食物，也可能诱发胃肠道炎症反应，导致运动后出现腹泻的症状。
为了避免运动后的不适症状，应确保摄入适量的水分，并选择合适的食物来满足身体的需求。同时注意保持良好的个人卫生习惯，以减少感染的风险。