通常情况下，遗传性失眠没有什么好办法治疗，建议患者可以在医生的指导下，通过饮食调理、一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
建议患者在日常生活中，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、一般治疗
建议患者在日常生活中，需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也有助于改善睡眠质量。
3、药物治疗
如果患者出现失眠的情况，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
4、心理治疗
如果患者出现失眠的情况，可能会伴随精神压力过大、焦虑等症状。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过按摩的方式缓解不适。
5、物理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以及时就医，在医生指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗。
日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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