腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者跑步的时候一般需要带护腰。腰椎间盘突出症多是由于腰椎间盘退变、损伤、遗传等因素引起的。患者跑步时会增加腰部的压力，可能会导致腰椎间盘突出症加重，所以跑步的时候一般需要戴护腰。腰椎间盘突出症患者除了避免跑步等剧烈运动外，还可以选择游泳、骑行等运动。
1、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够减轻身体负荷，有利于腰椎间盘突出症患者保持肌肉的力量，还能够使腰椎维持正常的形态，有利于疾病的恢复。但需要注意的是，游泳前要进行热身，避免出现肌肉拉伤的情况。
2、骑行
骑行是一种常见的运动方式，不仅能够增强体质，还能够锻炼腰部肌肉，有利于腰椎间盘突出症的恢复。但要注意的是，在骑行时，患者要佩戴护腰，以免腰部受到压迫，导致病情加重。
3、其他运动
除上述运动外，腰椎间盘突出症患者还可以选择进行瑜伽、打太极拳、五禽戏等运动，有利于提高身体素质，增强腰部肌肉的力量，对病情的恢复有一定的帮助。
4、药物治疗
腰椎间盘突出症患者如果出现疼痛症状，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果出现麻木症状，患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者出现腰部肌肉痉挛的情况，可以通过推拿、按摩等方式进行辅助治疗。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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