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吃龙眼有哪些坏处
刘星星
副主任医师
三甲
华中科技大学同济医学院附属协和医院
中西医结合科
吃龙眼可能会导致口腔问题、消化问题、增加肥胖风险等坏处。
1.口腔问题
龙眼含糖量较高，过量食用可能导致蛀牙、口腔溃疡等口腔问题。
2.消化问题
龙眼中含有较高的纤维素，如果食用过多，可能会引起消化不良，如胃胀、腹泻等。
3.增加肥胖风险
龙眼中含有较多的糖分和热量，在摄入过多的情况下会转化为脂肪在体内堆积，长期大量摄入大量龙眼可能会增加肥胖的风险。
适量食用新鲜的龙眼可以为身体提供营养。但应注意避免过量摄入，并注意观察是否有上述不适症状。对于特殊人群如糖尿病患者和易过敏者，则应谨慎食用或避免。