姨妈期适量食用龙眼有益,但需控制摄入量 。龙眼具有补血养心、安神益智的功效,对于经期女性来说,适量食用可以补充营养,缓解经期不适。然而,龙眼属于温性食物,过量摄入可能导致经血过多或经期延长,因此在姨妈期需注意适量食用,并避免与其他温性食物同时摄入。