保养身体一般可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、情绪调理、按摩等方式进行。
1、饮食调理
饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、生活调理
平时应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还应注意保持良好的心态，避免情绪激动。
3、适当运动
适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，有助于增强体质，提高免疫力。
4、情绪调理
保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，可以多与家人、朋友交流，避免精神压力过大。
5、按摩
可以适当进行按摩，能够促进血液循环，有利于身体健康。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
琥珀酸美托洛尔缓释片
主要用于各种类型的高血压及心绞痛。（心绞痛（AnginaPectoris）是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，每次发作3～5min，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因。）
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
Copyright © 2000-2025 39.net
