39问医生

缺少维生素b会影响睡眠吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
维生素B缺乏可能影响睡眠。
这是因为维生素B族中的某些成分，如维生素B1、B6和B12，与神经系统的正常功能和能量代谢密切相关。缺乏这些维生素可能导致神经系统紊乱，进而影响睡眠质量。因此，为了改善睡眠，补充维生素B族可能是一个有益的措施。
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2024-10-08 浏览100次
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