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缺少维生素b1怎么补？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
如果维生素B1缺乏，其常用的食物来源有麦芽，米糠，胚芽米，瘦肉常用的有猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，酵母，豆类如黄豆，红豆，黑豆，蛋黄，鱼卵，动物肝脏如猪肝，羊肝，鸡肝，鸭肝等。维生素B1还可存在于蔬菜当中，如常食用的辣椒，黄瓜，苦瓜，丝瓜，冬瓜，蚕豆，胡萝卜，莴苣，百合，土豆，山药，香菇，金针菇，木耳。
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2021-11-25 浏览100次
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