姨妈一般是指月经，经期酸奶喝多了月经不来可以通过停止饮用、热敷、口服药物等方式来缓解症状。
1、停止饮用
由于酸奶中含有一定的营养物质，并且其中含有一定的雌激素，如果在经期大量饮用，可能会导致体内的雌激素水平升高，进而会导致月经停止。因此要立即停止饮用，并密切关注身体的情况。
2、热敷
如果停止饮用后，身体并没有出现其他不适的症状，可以使用热毛巾对腹部进行热敷，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、口服药物
如果月经不来的情况比较严重，建议患者在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗，能够促进淤血的排出，从而缓解症状。
除了上述方式以外，还可以通过适当运动、注意休息等方式来缓解，严重时需要及时就医治疗。在日常生活中，还要保持愉快的心情，避免出现紧张、焦虑等不良的情绪。
贵州省第二人民医院
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