刚抽烟没多久，说不上什么上瘾，可能是因为烟瘾小、身体不适应、尼古丁耐受性差、戒断反应、烟草依赖等原因所导致的。
1、烟瘾小
烟瘾小的人群对烟草的依赖性比较低，当抽烟时，由于对烟草的依赖性较小，所以不容易出现上瘾的情况。此时，可以通过逐渐减少抽烟的次数，来改善对烟草的依赖性。
2、身体不适应
如果患者长期抽烟，可能会对烟草中的尼古丁产生一定的依赖性，当突然停止吸烟后，可能会出现身体不适应的情况，从而出现上瘾的现象。此时，可以通过适当运动、听音乐等方式转移注意力，缓解对烟草的依赖性。
3、尼古丁耐受性差
如果患者的身体对尼古丁的耐受性比较差，当抽烟时，可能会出现尼古丁戒断的情况，从而导致上瘾。此时，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有利于改善症状。
4、戒断反应
烟草中含有大量的尼古丁，长期吸烟会对尼古丁产生依赖性。当突然停止吸烟后，可能会出现身体不适的情况，从而导致上瘾。此时，患者可以通过适当运动、听音乐等方式转移注意力，缓解对烟草的依赖性。
5、烟草依赖
烟草依赖是一种心理疾病，指的是长期吸烟者停止吸烟后，出现的一系列不适症状，如头痛、失眠、情绪低落、食欲不振等。如果患者吸烟时间较短，身体对烟草的依赖性较小，当抽烟后可能不会出现明显的不适症状。此时，患者可以通过多参加户外活动，如骑自行车、爬山等，来转移注意力，缓解对烟草的依赖性。
如果患者长期抽烟，出现不适症状，建议及时就医治疗。
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