老是用嘴巴呼吸可以考虑采取鼻腔通气障碍矫正术、舌根扁桃体切除术、夜间持续气道正压治疗、口腔矫治器、中药调理等治疗方法。如果症状持续不改善或伴有睡眠障碍，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.鼻腔通气障碍矫正术
鼻腔通气障碍矫正术通过手术扩大或重建鼻腔通道来改善通气，如内鼻甲切除术、下鼻甲成形术等。 适用于因慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因导致长期用口呼吸的情况。
2.舌根扁桃体切除术
舌根扁桃体切除术是一种针对肥大的舌根扁桃体进行的手术，以减少其对呼吸道的影响。 对于存在睡眠时打鼾严重且伴有呼吸暂停者，可考虑使用。
3.夜间持续气道正压治疗
夜间持续气道正压治疗通过佩戴面罩提供连续稳定的气流压力支持，保持上气道开放。 适合于阻塞性睡眠呼吸暂停患者，需在睡前佩戴，并根据医生指导调整压力设置。
4.口腔矫治器
口腔矫治器通过改变上下颌的位置关系来改善气道通畅度，包括传统的牙套式和定制软垫式两种类型。 适用于存在轻微至中度上气道塌陷引起的打鼾及短促呼吸问题的人群。
5.中药调理
中药调理可以辅助缓解因肺热、痰湿等引起的呼吸不畅症状，但须经中医师辨证施治后开具处方。 适宜长期或反复发作的慢性呼吸系统疾病所致的上述情况。
除上述提及的方法外，建议定期进行呼吸功能锻炼，如腹式呼吸练习，有助于增强膈肌力量和胸廓运动范围。同时应避免吸烟和接触有害气体，以减少对呼吸系统的进一步损伤。
1.鼻腔通气障碍矫正术
鼻腔通气障碍矫正术通过手术扩大或重建鼻腔通道来改善通气，如内鼻甲切除术、下鼻甲成形术等。 适用于因慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因导致长期用口呼吸的情况。
2.舌根扁桃体切除术
舌根扁桃体切除术是一种针对肥大的舌根扁桃体进行的手术，以减少其对呼吸道的影响。 对于存在睡眠时打鼾严重且伴有呼吸暂停者，可考虑使用。
3.夜间持续气道正压治疗
夜间持续气道正压治疗通过佩戴面罩提供连续稳定的气流压力支持，保持上气道开放。 适合于阻塞性睡眠呼吸暂停患者，需在睡前佩戴，并根据医生指导调整压力设置。
4.口腔矫治器
口腔矫治器通过改变上下颌的位置关系来改善气道通畅度，包括传统的牙套式和定制软垫式两种类型。 适用于存在轻微至中度上气道塌陷引起的打鼾及短促呼吸问题的人群。
5.中药调理
中药调理可以辅助缓解因肺热、痰湿等引起的呼吸不畅症状，但须经中医师辨证施治后开具处方。 适宜长期或反复发作的慢性呼吸系统疾病所致的上述情况。
除上述提及的方法外，建议定期进行呼吸功能锻炼，如腹式呼吸练习，有助于增强膈肌力量和胸廓运动范围。同时应避免吸烟和接触有害气体，以减少对呼吸系统的进一步损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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