绝经后五年，如何补雌激素

绝经后五年，患者可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、物理调理、手术调理等方式进行补充雌激素。

1、饮食调理

患者在日常生活中可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，同时还可以适当进食新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，一般可以补充身体所需要的营养，还可以辅助改善雌激素缺乏的情况。但患者需要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免引起腹部不适症状。

2、生活调理

患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，一般可以增强体质，在一定程度上也可以改善雌激素缺乏的情况。

3、药物调理

患者可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，改善雌激素缺乏的情况。另外，患者还可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，改善月经不调的症状。

4、物理调理

患者还可以及时就医，在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，通常可以促进机体气血循环，有助于改善雌激素缺乏的情况。

5、手术调理

如果患者出现不适症状，且通过上述方式调理后效果不佳，则可以通过手术方式进行治疗，如自体脂肪移植、卵巢组织移植等。

另外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起内分泌失调的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。