感冒时总是犯困可能是正常的生理反应，但也可能是由其他潜在疾病引起的症状。
感冒时，身体处于一种应激状态，以对抗入侵的病原体。这会导致身体释放皮质醇等应激激素，这些激素能够抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴的活动，从而减少甲状腺素的分泌。甲状腺素是一种调节新陈代谢的重要激素，其减少会导致身体代谢率下降，使人感到疲劳和嗜睡。如果感冒症状持续并伴有其他异常表现，建议及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
感冒患者还可能出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。其中发热会引起睡眠中枢兴奋性增高，导致睡眠障碍；而鼻塞则会降低呼吸效率，引起缺氧，进一步加重睡眠障碍。
感冒期间，充足的休息是非常重要的，但也要注意保持适当的活动量，以免长时间卧床导致肌肉萎缩或深静脉血栓形成。饮食方面，宜选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以防加重胃肠道不适症状。
感冒时，身体处于一种应激状态，以对抗入侵的病原体。这会导致身体释放皮质醇等应激激素，这些激素能够抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴的活动，从而减少甲状腺素的分泌。甲状腺素是一种调节新陈代谢的重要激素，其减少会导致身体代谢率下降，使人感到疲劳和嗜睡。如果感冒症状持续并伴有其他异常表现，建议及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
感冒患者还可能出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。其中发热会引起睡眠中枢兴奋性增高，导致睡眠障碍；而鼻塞则会降低呼吸效率，引起缺氧，进一步加重睡眠障碍。
感冒期间，充足的休息是非常重要的，但也要注意保持适当的活动量，以免长时间卧床导致肌肉萎缩或深静脉血栓形成。饮食方面，宜选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以防加重胃肠道不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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