宝宝半夜11点左右不怎么睡觉，可能是正常现象，也可能是环境因素、饮食因素、缺乏营养、腹部不适等原因引起的，需根据原因采取针对性治疗。
1、正常现象
如果宝宝在晚上的时候，睡眠环境不佳，比如光线过亮、声音过于嘈杂等，就会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝出现上述情况。家长应给宝宝营造良好的睡眠环境，保持室内的光线和温度适宜，有助于改善宝宝睡眠质量。
2、饮食因素
如果宝宝在晚上睡觉前进食过多，可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状，影响宝宝的睡眠质量。家长可以给宝宝按摩腹部，促进胃肠道蠕动，有助于改善症状。必要时，可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
3、环境因素
如果宝宝睡觉的环境过于嘈杂，也可能会影响宝宝的睡眠质量，导致出现上述情况。家长应给宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，有助于改善宝宝睡眠质量。
4、精神因素
若宝宝白天受到惊吓，可能会导致晚上睡觉不踏实。家长应及时安抚宝宝，可以轻拍宝宝背部，给宝宝安全感，有利于改善症状。
5、缺乏营养
若宝宝在生长发育期间，饮食不规律或饮食不健康，可能会导致宝宝缺乏营养，引起上述情况。家长应注意宝宝的饮食健康，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，有助于补充宝宝所需营养，增强宝宝的抵抗力。
若宝宝出现不适症状，建议家长及时带宝宝去医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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