膝盖退行性变可以通过适当锻炼、饮食调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行保养。
1、适当锻炼
患者可以适当进行有氧运动，如游泳、骑自行车、打太极拳等，可以增强关节周围肌肉的力量，保护关节。但要避免剧烈运动，以免加重病情。
2、饮食调理
患者可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于病情的恢复。同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
3、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，能够起到抗炎止痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物，能够起到营养软骨的作用。
4、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
5、手术治疗
如果病情比较严重，出现关节畸形的情况，患者可以在医生的指导下通过关节镜清理术、截骨术等方式进行治疗，能够改善病情。
在日常生活中患者要注意多休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
