例假一般指月经。月经推迟4天，肚子憋着难受可能是心理因素、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的，可通过一般治疗、口服药物的方式进行治疗。
1、心理因素
如果平时工作压力过大或者长时间处于紧张的状态，会对下丘脑及垂体功能产生影响，从而影响月经周期，导致月经推迟。此时应放松心情，避免过度紧张，可以多和朋友聊天，可缓解压力，改善月经推迟的症状。
2、内分泌失调
如果平时饮食不规律，或者经常熬夜，会导致体内激素水平紊乱，从而导致月经推迟。平时应养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于改善月经推迟的症状。也可遵医嘱服用益母草颗粒、静心口服液、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。
3、多囊卵巢综合征
如果患有多囊卵巢综合征，会影响到体内雌激素和孕激素的分泌，导致月经推迟，还会伴有痤疮、多毛等症状。平时应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高油、高糖的食物，有助于缓解症状。也可遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
除了以上因素，还可能是卵巢早衰导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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注射用尿促卵泡素
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