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月经期间可以喝牛奶吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
月经期间可以适量喝牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，适当食用有助于补充机体所需的营养成分，并且还可以促进铁质吸收，改善贫血症状。此外，月经期间由于体内激素水平变化，可能会出现烦躁易怒的情况，而牛奶中的色氨酸具有镇静安神的作用，有助于缓解不适症状。但需注意的是，如果患者对牛奶存在过敏反应，则不宜饮用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
若患者对牛奶蛋白或乳糖不耐受，则应避免在经期大量摄入，以减少可能发生的不良反应。
月经期间，女性应注意合理膳食，避免生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的个人卫生习惯，预防感染发生。