女人补气血可以吃的食物有红枣、桂圆、阿胶、人参、黄芪等。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效。对于脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、便溏等症状具有一定的调理作用。
2、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状具有一定的调理作用。
3、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效。对于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状具有一定的调理作用。
4、人参
人参具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效。对于气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、津伤口渴、虚热消渴、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄等症状具有一定的调理作用。
5、黄芪
黄芪具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌的功效。对于脾气虚证、肺气虚证、气虚自汗证、气血亏虚、疮疡难溃难腐，或溃久难敛等症状具有一定的调理作用。
女人如果出现气血不足的症状，应及时去医院就医，在医生指导下进行调理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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