通常情况下，新鲜玉米粒焯水2-3分钟可以熟。
新鲜玉米粒中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于消化和吸收。新鲜玉米粒中还含有丰富的赖氨酸、苯丙氨酸等营养成分，适当食用可以促进大脑发育。新鲜玉米粒焯水后，通常2-3分钟就可以熟，可以将玉米粒表面的细菌、寄生虫等有害物质清洗干净，避免食用后出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
需要注意的是，新鲜玉米粒中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对玉米过敏的人群不宜食用新鲜玉米粒，以免引起过敏反应。如果食用新鲜玉米粒后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-27 03:28 举报
