日常运动健身这种方法是不可行的，可能会对身体造成伤害，因此不建议使用。
健身是日常生活中比较常见的，通过日常运动健身可以增强体质，但是这种方法并不适合所有人群。如果身体健康的人群长时间进行度运动，可能会导致肌肉劳损，从而出现肌肉酸痛、身体乏力等症状，长此以往甚至会增加运动损伤的概率。此外，如果患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，也不建议通过日常运动健身的方式进行改善，以免加重病情。
日常生活中要注意运动的时间，避免长期运动，运动后也要及时对身体进行拉伸，能够舒缓肌肉，缓解不适症状。在运动时也要控制好运动的力度，避免用力过猛，以免出现身体不适症状。如果在运动的过程中出现了不适症状，建议及时停止运动，并及时就医治疗，以免延误病情。
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