月经推迟20天了测未怀孕该怎么办

月经推迟20天且检测未怀孕，可以考虑生活方式调整、药物治疗和中医调理。
1.生活方式调整
首先，建议患者进行生活方式的调整，包括保持规律的作息时间、均衡饮食、适量运动和减少压力。这些措施有助于改善内分泌环境，可能对月经周期的恢复有帮助。
2.药物治疗
如果生活方式调整无效，可以考虑使用药物治疗。黄体酮类药物如黄体酮胶丸或地屈孕酮片可以用于调节月经周期，但必须在医生指导下使用，并遵循医嘱剂量和用药时间。
3.中医调理
中医认为月经推迟可能与气血不调有关，因此可以尝试中医调理。通过针灸、中药等方法来平衡身体的阴阳气血，如当归、川芎、熟地黄等中药具有活血化瘀的作用。
在治疗过程中，应定期进行妇科检查以监测月经周期的变化。同时，注意保持良好的卫生习惯，并避免使用未经医生许可的药物或保健品。