干活多了胳膊疼，可能是肌肉损伤、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等原因引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、肌肉损伤
如果干活时用力过度，可能会导致局部肌肉损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者要注意休息，可通过局部冷敷、热敷等方式，促进血液循环，缓解疼痛。
2、肌肉劳损
如果长时间从事重体力劳动，可能会导致局部肌肉劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要注意休息，可以通过推拿、针灸等方式缓解肌肉劳损的症状。另外，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
3、肩周炎
如果长期过度活动，可能会导致肩周部位发生炎症，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部推拿、针灸等方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
4、颈椎病
如果长期伏案工作，可能会导致颈椎部位发生退行性病变，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，随着病情的发展，也可能会出现上肢麻木、无力等情况。患者可以遵医嘱服用依托考昔、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、肌筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，可能会导致局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现局部僵硬、疼痛等症状，如果没有得到及时有效地治疗，甚至会出现局部肌肉痉挛的情况。患者可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等药物进行治疗，能够起到缓解肌肉紧张的情况。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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