脚和小腿水肿需要根据具体的原因进行分析，可能与长时间站立、外伤、下肢静脉曲张、肾小球肾炎、肾病综合征等原因有关。
1、长时间站立
如果日常生活中经常久坐久站，可能会导致局部血液循环不畅，容易出现脚和小腿水肿的情况。建议患者可以适当进行活动，避免长时间站立。患者也可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环，改善症状。
2、外伤
如果受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，容易出现肿胀、疼痛等症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，可以促进局部血液循环，改善不适症状。
3、下肢静脉曲张
如果患者本身存在下肢静脉曲张，可能会导致下肢血液循环不畅，容易出现下肢水肿、乏力等症状。患者可以穿戴弹力袜，也可以遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶胶囊等药物进行治疗。
4、肾小球肾炎
肾小球肾炎通常与感染、免疫等因素有关。患者一般会表现为血尿、蛋白尿、水肿等症状。建议患者可以在医生指导下使用片、氢片等利尿剂减轻水肿的情况。同时，患者也可以遵医嘱使用醋酸片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗。
5、肾病综合征
肾病综合征主要是由于遗传、感染等因素引起的肾小球损伤并伴有炎症的一种疾病。由于肾小球过滤功能下降，部分患者可能会出现脚和小腿水肿的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方环磷酰胺片、吗替麦考酚酯分散片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过透析的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应调整饮食习惯，以清淡、易消化的食物为主，避免食用太多辛辣、刺激的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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