跑步出汗多对身体有好处，但过度出汗可能导致脱水和电解质失衡，需及时补充水分和电解质。
适度的出汗可以帮助身体排出多余的热量和废物，促进新陈代谢，增强免疫力。但过度出汗可能导致身体失水和电解质失衡，引起头晕、乏力等症状，因此在跑步时应注意适度补水和电解质的补充，以保持身体的平衡和健康。
适度的出汗可以帮助身体排出多余的热量和废物，促进新陈代谢，增强免疫力。但过度出汗可能导致身体失水和电解质失衡，引起头晕、乏力等症状，因此在跑步时应注意适度补水和电解质的补充，以保持身体的平衡和健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
