备孕时，基础体温一般一天测1次-3次，具体的次数并不固定，需要根据自己的实际情况来决定。
在备孕期间，女性的卵巢会分泌出卵子，而卵子会随着女性的生殖系统排出体外，在排卵的时候体温会有所上升，通常会上升0.3-0.5°C，此时可以每天测量体温，能够判断是否有排卵的发生。在排卵期时，女性的体温会达到36.5°C-37.3°C，此时可以每间隔2-3个小时测量一次体温，能够判断是否有排卵的发生。
在备孕期间，女性需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣、刺激的食物，同时还要注意避免剧烈运动，保持心情舒畅，不要过度紧张，以免影响到正常的受孕。备孕期间还要注意遵医嘱服用叶酸，能够预防胎儿神经管畸形。
北京大学第三医院
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