腿扭伤了并没有恢复最快的方法，患者可以通过制动、冷敷、热敷、药物治疗、针灸等方式进行改善。
1、制动
患者需要及时进行休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。患者可以在医生指导下通过佩戴护具的方式，避免加重病情。
2、冷敷
在受伤48小时内，患者可以通过冰袋冷敷的方式，促进血管收缩，缓解疼痛症状。
3、热敷
受伤48小时后，患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于改善病情。
4、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎、缓解疼痛的作用。
5、针灸
患者还可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有利于病情的恢复。
另外，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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