吊环是指吊环训练，其好处通常有提高身体免疫力、缓解压力、预防腰椎疾病等，坏处通常有容易导致体力不支、容易导致局部受伤等。
1、好处
吊环训练是一种运动锻炼，可以提高身体免疫力，通过吊环可以刺激身体的各个部位，从而提高身体的各个部位的功能，可以缓解压力，调节情绪。此外，通过吊环还可以刺激经络，可以调节身体内的气血运行，从而预防腰椎疾病。
2、坏处
吊环训练需要在专业人士的指导下进行，如果操作不当，可能会导致患者出现身体乏力、酸痛等症状，还可能会导致患者出现局部淤血、肿胀等症状，严重时甚至会导致患者出现运动障碍。此外，如果患者患有腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病，进行吊环训练可能会加重病情，不利于身体健康。
建议患者在进行吊环训练前，需要进行热身运动，避免在运动中出现损伤。此外，患者在进行吊环训练时，需要根据自身情况选择合适的力度，避免过度运动。
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