39问医生

蜂蜜吃多了会血糖高吗

舒冏 内分泌与代谢病学科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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蜂蜜吃多了可能会导致血糖高。
蜂蜜中含有较高的糖分,主要包括葡萄糖和果糖,这些糖分在食用后会被快速吸收进入血液中,导致血糖水平升高。因此,如果过量摄入蜂蜜,可能会引起血糖波动或上升,从而导致血糖偏高。
对于正常人来说,偶尔一次少量食用蜂蜜一般不会造成较大的影响,但如果长期大量食用,则可能导致血糖持续处于高水平状态。
对于糖尿病患者而言,应特别注意饮食中的碳水化合物含量,以控制血糖水平。建议适量食用低GI值食物,并配合运动以维持良好的血糖管理。
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2024-04-29 浏览100
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