俯卧撑对瘦肚子有一定的作用。
做俯卧撑时腹部肌肉会持续紧张收缩，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而减少脂肪堆积。此外，俯卧撑作为一种度的有氧运动，可以提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧，从而达到减脂的目的。
如果在做俯卧撑的同时配合合理的饮食控制以及全身性的锻炼，比如跑步、游泳等，效果可能会更加显著。
需要注意的是，在进行俯卧撑训练过程中，应确保动作规范且逐步增加难度以避免受伤，并结合均衡饮食以支持肌肉发展与恢复。
做俯卧撑时腹部肌肉会持续紧张收缩，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而减少脂肪堆积。此外，俯卧撑作为一种度的有氧运动，可以提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧，从而达到减脂的目的。
如果在做俯卧撑的同时配合合理的饮食控制以及全身性的锻炼，比如跑步、游泳等，效果可能会更加显著。
需要注意的是，在进行俯卧撑训练过程中，应确保动作规范且逐步增加难度以避免受伤，并结合均衡饮食以支持肌肉发展与恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
