俯卧撑可以减肚子，但需要结合健康的饮食和有氧运动。
俯卧撑是一种针对胸肌、肱三头肌、前锯肌和腹肌的训练，特别是对于腹肌的锻炼效果显著。然而，单纯依靠俯卧撑并不能直接瘦肚子，因为腹部脂肪的减少需要综合的减脂策略，包括控制饮食摄入、增加有氧运动和减少脂肪储存。因此，结合健康的饮食和有氧运动，俯卧撑可以作为减肚子的有效辅助手段。
俯卧撑是一种针对胸肌、肱三头肌、前锯肌和腹肌的训练，特别是对于腹肌的锻炼效果显著。然而，单纯依靠俯卧撑并不能直接瘦肚子，因为腹部脂肪的减少需要综合的减脂策略，包括控制饮食摄入、增加有氧运动和减少脂肪储存。因此，结合健康的饮食和有氧运动，俯卧撑可以作为减肚子的有效辅助手段。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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