颈肩痛的治疗方法一般不存在偏方，颈肩痛多考虑是不良坐姿、受凉引起的，也可能是肌肉损伤、颈椎病、肩周炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良坐姿
若患者长期伏案工作，可能会导致颈肩部位的肌肉处于紧张、痉挛的状态，从而可能会引起疼痛等症状。患者要避免长期伏案工作，可适当进行运动，如游泳、羽毛球等，可缓解肌肉紧张的情况。
2、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致颈肩部位受到刺激，进而可能会引起疼痛等症状。患者要注意保暖，可适当进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状。患者也可遵医嘱外用伤湿止痛膏、麝香壮骨膏等药物，缓解疼痛。
3、肌肉损伤
若患者长期进行体力劳动或者是长时间保持一个姿势不动，可能会导致局部的肌肉出现损伤，进而可能会出现疼痛等症状。患者要适当进行运动，避免长期保持一个姿势不动，可适当活动颈部，促进局部血液循环，缓解不适症状。患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物，缓解疼痛。
4、颈椎病
若患者长期保持一个姿势不动，可能会导致颈椎间盘出现退行性病变，进而可能会导致颈肩痛等症状。患者在日常生活中要注意休息，避免长期保持一个姿势不动，必要时也可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等药物，缓解疼痛。
5、肩周炎
若患者长期保持一个姿势不动，可能会导致肩关节周围的肌肉出现无菌性炎症，进而可能会导致颈肩痛等症状。患者在日常生活中要注意肩部保暖，避免受凉，也可遵医嘱外用洛索洛芬钠贴剂、依托芬那酯乳膏等药物，缓解疼痛。
建议患者及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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