亚健康状态是一种介于健康与疾病之间的状态，通常表现为生理功能减退或心理活动异常，但不属于病态范畴。
亚健康状态是一种生理和心理上的不平衡状态，可能由于长期的压力、不良的生活习惯等因素引起。虽然它不是一种明确的疾病，但如果不加以干预和调整，可能会逐渐发展为真正的疾病。因此，对于亚健康状态，应重视并采取适当的措施进行调整，如改善生活方式、增加运动、保持良好的心态等。
如果持续存在亚健康状态，且伴随明显的症状，如疲劳、失眠、消化不良等，则可能是某些疾病的早期表现，需要及时就医以排除潜在疾病的可能性。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，并适当参加体育锻炼，有助于维持身体健康。
亚健康状态是一种生理和心理上的不平衡状态，可能由于长期的压力、不良的生活习惯等因素引起。虽然它不是一种明确的疾病，但如果不加以干预和调整，可能会逐渐发展为真正的疾病。因此，对于亚健康状态，应重视并采取适当的措施进行调整，如改善生活方式、增加运动、保持良好的心态等。
如果持续存在亚健康状态，且伴随明显的症状，如疲劳、失眠、消化不良等，则可能是某些疾病的早期表现，需要及时就医以排除潜在疾病的可能性。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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