喝柠檬水对身体好吗_39问医生

喝柠檬水对身体好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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适量饮用柠檬水对身体有益，但需注意控制摄入量。

柠檬水是将柠檬切片或挤汁加入水中制成的饮品，富含维生素C、柠檬酸等营养成分。柠檬水中的维生素C和柠檬酸对身体有益，但高酸度和高糖分可能带来负面影响。对于特殊人群，如牙齿敏感者，大量饮用柠檬水可能会导致牙齿敏感加剧。此外，糖尿病患者应避免过量摄入，因为柠檬水中的糖分可能影响血糖控制。

建议适量饮用柠檬水，避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。同时，注意个人体质差异，如有不适，应及时停止饮用并咨询医生。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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