半月板损伤后通常不建议跑步，以免加重损伤。
半月板损伤通常是由于膝关节承受压力过大导致的，跑步会增加膝关节的负担，可能会加重损伤，导致疼痛加剧、功能受限等症状，并可能加速退变进程，增加关节炎的风险。因此，对于已经发生半月板损伤的个体，应避免剧烈运动，包括跑步。
如果患者在康复期间出现症状缓解或没有明显不适，且医生评估认为可以适度活动，则可以在专业指导下进行低强度的慢跑训练，但必须严格控制速度和距离，以减少对受损半月板的影响。
此外，在治疗过程中，患者应注意保持适当的体重，避免过度负重，同时加强肌肉锻炼，增强下肢支撑力，有助于减轻膝关节的压力，促进半月板的恢复。
半月板损伤通常是由于膝关节承受压力过大导致的，跑步会增加膝关节的负担，可能会加重损伤，导致疼痛加剧、功能受限等症状，并可能加速退变进程，增加关节炎的风险。因此，对于已经发生半月板损伤的个体，应避免剧烈运动，包括跑步。
如果患者在康复期间出现症状缓解或没有明显不适，且医生评估认为可以适度活动，则可以在专业指导下进行低强度的慢跑训练，但必须严格控制速度和距离，以减少对受损半月板的影响。
此外，在治疗过程中，患者应注意保持适当的体重，避免过度负重，同时加强肌肉锻炼，增强下肢支撑力，有助于减轻膝关节的压力，促进半月板的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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