双下巴一般是指下巴部位出现了脂肪堆积的现象，可能与不良的饮食习惯、年龄增长、脂肪堆积、遗传、长期低头等因素有关，可以通过按摩、运动、吸脂、射频溶脂、手术等方式进行改善。
1、按摩
可以用手指轻轻按摩下巴，通过刺激皮下组织，能够促进血液循环，有利于脂肪的消耗，从而改善双下巴的情况。
2、运动
适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，在一定程度上能够改善双下巴的情况。
3、吸脂
如果患者通过运动的方式效果不佳，也可以在医生的指导下通过吸脂的方式进行治疗，主要是利用负压的原理，将多余的脂肪抽出体外，从而达到改善双下巴的目的。
4、射频溶脂
射频溶脂主要是利用特定的射频波能量，能够促进脂肪细胞的代谢，同时还能够促进胶原蛋白的增生，从而达到改善双下巴的效果。
5、手术
如果患者双下巴的情况比较严重，通过上述方式无法改善，也可以通过手术的方式进行治疗，比如面部吸脂术、下颌脂肪瘤切除术等，能够达到改善的目的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。饮食上注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
