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喝完酒能吃褪黑素吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
喝完酒后不建议马上服用褪黑素。
酒精在体内代谢需要一定时间，通常为1-2小时，如果此时服用褪黑素会影响酒精的代谢过程，导致酒精在体内的浓度升高，增加醉酒的风险。此外，酒精与褪黑素都具有镇静催眠的作用，叠加使用会导致过度镇静，产生昏沉、乏力等不适症状。
对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前适当摄入褪黑素有助于改善睡眠质量。但如果是用于治疗疾病，则应在医生指导下用药，不可随意增减剂量或停药。
需要注意的是，长期大量饮酒可能损害肝脏功能，影响褪黑素的合成和代谢。因此，建议控制酒精摄入量，保持健康的生活方式。