总是疲倦乏力可以通过适当运动、调整饮食、服用药物等方式改善。
1、适当运动
如果平时缺乏运动，可能会导致体内的血液循环不畅，容易出现疲倦乏力的症状。建议患者适当参加户外锻炼，比如慢跑、打太极、练瑜伽等，可以促进全身的血液循环，有助于改善不适症状。
2、调整饮食
如果平时不注意饮食，经常吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致营养摄入不足，容易出现疲倦乏力的症状。建议患者调整饮食，多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养物质。
3、服用药物
如果患者患有贫血，可能会导致体内的血红蛋白减少，从而出现上述症状。建议患者在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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