例假指的是月经，排卵期指的是女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段。4月23号来的月经，如果患者月经周期规律，排卵日一般在月经后的14天，排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。但如果患者月经不规律，则无法推算排卵期。
排卵期的计算，还可以根据基础体温的测定、宫颈黏液检查、月经周期规律性计算。对于月经周期正常的女性，从月经的第一天到下次月经的第一天是排卵日，排卵日前5天和后4天，连同排卵日共10天称为排卵期。但每个女性具体的排卵期是有差异的，不能一概而论。对于月经周期不规律的女性，由于无法预测下一次的月经时间，也无法推算排卵期。排卵期的女性体温会比平常时略高，宫颈黏液的变化会改变宫颈黏液的性状，在排卵期宫颈黏液逐渐变得稀薄，呈拉丝状，拉丝度可以长达10厘米。如果有备孕打算，女性在排卵期同房可以提高受孕的概率。
建议女性在日常生活中可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如冬瓜、西红柿、葡萄等。同时，排卵期女性需要注意避免剧烈运动，如出现不适症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
